Hashtag - 25/08/2023

Hashtag - 25/08/2023

A psiquiatra integrativa, doutora Laís Batistela, fala sobre hábitos que podemos ter para uma saúde mental melhor e evitar sintomas de ansiedade e depressão; hábitos que vão trazer mais leveza, bem-estar e disposição para o dia a dia. O café também pode ser um vilão. Em cardiopatas, pode aumentar a chance de arritmias, aumentar o estado eufórico de indivíduos ansiosos e os sintomas de insônia. De forma geral, os especialistas recomendam que não se tome café após as 18h para evitar insônia - especialmente quem tem ansiedade e já enfrenta o problema.

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